Asertividad: definición y principios

Un artículo MAravilloso sobre asertividad, Gracias por compartir!

Gestalt Sin Fronteras

La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir “afirmación de la certeza de una cosa”, de ahí se puede deducir que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza, la asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos.

La asertividad se diferencia y se encuentra en un punto intermedio entre la agresividad y la pasividad (o no asertividad).

Suele definirse como un comportamiento maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, que es capaz de expresar sus convicciones y de defender sus derechos.  Es, también, una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar…

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The Science of Learning: What lays between experience, Behaviorism and Constructivism for the educator?

The Journey Into Self

Humans have always gathered for explanations about everything that surround them. Natural phenomena like astrological events, natural disasters, and the human itself. However, how can we provide an objective explanation? Since the Greek, a distinction was made between doxa and episteme. The pre-Socratic believed that doxa was a particular opinion and subjective about a given topic. In contrast episteme was the universal knowledge, demonstrable, that has to be accepted as true (Bisquerra, 1998). From that concept we have the word epistemology, the study of nature and scope of knowledge itself. As a result, the scientific knowledge should be the result of the scientific method. Science is “an organized set of knowledge that has been acquired through the scientific method” (Bisquerra, 1998, p.2). The scientific method is then, a systematic process of which we obtain scientific knowledge, based on observation and experimentation.

Through experimentation, science identifies variables, correspondences, rules and…

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Cómo la terapia Gestalt cambió mi vida.

Escribo este post como una reflexión personal de mis pensamientos internos y memorias de vida. Estuve en terapia Gestalt cuando estaba viviendo un proceso muy complicado en mi vida. Más tarde, detuve mi intervención terapéutica debido a diversas dificultades en muchos niveles. A pesar de eso, lo que había ganado hasta entonces era un gran paso en mi estado personal y afectivo. Continúe con mi vida y una vez más me sometí de nueva cuenta a la intervención terapéutica. Esta vez todo estuvo mejor. La terapia Gestalt ha sido lo más maravilloso que he experimentado hacia mi propio Ser, mis pensamientos, mis creencias, mis concepciones, mi vida entera.  Me di cuenta de quién soy, dónde estoy y cómo estoy. Tuve que enfrentar la responsabilidad de mis propias acciones, sabiendo que era yo la la que en realidad estaba sintiéndose así, haciendo y viviendo así. Nada era una coincidencia ahora, no había victimas, ni nadie a quién culpar. Aprendí que no puedo cambiar lo que me pasó, las situaciones, los hechos, las personas y las maneras. Pero puedo cambiar la manera en que me siento con respecto a ellas, la manera en que decido enfrentarlo, la forma en que quiero vivirlo. He aprendido a tomar conciencia de mis emociones, y más aun, a ser consciente de mi aquí y ahora. Vivir en el presente en vez de seguir viviendo en el pasado; a dar diferentes significados a esas cosas que no puedo cambiar y que son parte de mi vida. La terapia Gestalt ha sido un regalo en mi vida, me ha dado herramientas que me han ayudado a ser consciente de quién soy, de cómo me siento y de cómo puedo cambiar mi manera de ver muchos eventos en mi vida. He aprendido mucho de mí, he crecido como ser humano. La Psicología Humanista y la psicoterapia Gestalt me han ofrecido nuevas posibilidades y de alguna manera me han empoderado, pero como decía el Tío Ben: “un gran poder conlleva una gran responsabilidad”. Es la responsabilidad de la vida de uno mismo y de sus decisiones. Saber que soy yo la que decide como quiere sentirse con respecto a lo que sucede, dejar de se víctima y empezar a vivir mi vida, ser consciente de que yo he decidido estar como estoy. Hablar de un proceso terminado no es posible ¡y qué bueno que no lo sea!. Somos seres humanos  en cambio constante, en una autoactualización, como señalaría Maslow. Este evento es un parteaguas importantísimo para mí y de cómo la psicoterapia Gestalt cambió mi vida.

Día Mundial de la concienciación sobre el Autismo.

Día Mundial de la concienciación sobre el Autismo.

 

El pasado dos de abril del 2013 celebramos el “Día Mundial de la concienciación sobre el Autismo”. El presidente de los Estados Unidos, Barack Obama lanzó un decreto presidencial, dado a que el autismo forma parte de uno de los grande focos de atención en materia de salud pública que poco han sido asistido por el gobierno. El decreto puede ser leído aquí en inglés (si alguien deseara leerlo en español, hágamelo saber). La resolución de esta fecha,  sin embargo fue dada en la ONU años atrás. La asociación Autism Speaks (siendo esta la más grande y la más conocida a nivel internacional) han tenido iniciativas para concientizar e investigar sobre el autismo. El llamado de “Light It Up Blue” (ilumínalo de azul) logró llegar a muchas ciudades alrededor del mundo. En esta fecha edificios alrededor del mundo se iluminaron de azul como signo de apoyo a la concienciación del autismo. Casas, establecimientos y redes sociales también mostraron su apoyo a esta causa.  De igual forma se invitaba a las personas a vestir prendas azules. Yoko Ono fue la encargada de prender las luces del Empire State en Nueva York para este acontecimiento.  Así mismo edificios como la CN Tower en Toronto, Canadá, El Castillo de Chapultepec, El Paseo de la Reforma y la Diana Cazadora en la ciudad de México, la Torre de Pisa en Italia, entre muchos más se iluminaron de azul. Las redes sociales también fueron invadidas con fotos en muestra de apoyo utilizando consignas, fotos de padres e hijos, en Twitter vimos el hashtag #liub ((light it up blue) o el #WAAD . Es esencial crear conciencia sobre qué es el autismo. Actualmente la desinformación y la mitificación del autismo es un tema presente en todos lados. Desafortunadamente centros escolares, padres de familia, profesionales de la salud y de la educación y la sociedad en general carecen de información precisa sobre el Espectro Autista. Al existir una serie de “mitos” alrededor del autismo existe el prejuicio sobre todo lo relacionado con autismo. Muchas organizaciones alrededor del mundo están contribuyendo inmensamente en la disipación de información, la creación de vínculos y en muchos casos la investigación en el área de TEA (trastorno del espectro autista). En español una de las grandes asociaciones es Autismo Diario, quienes en su página de internet comparten vínculos e información muy valiosa sobre el TEA además de realizar diversas actividades de concienciación y apoyo a familiares y personas con TEA. Es inspirador ver la entrega de todos los que participan en esta noble causa. El Autismo no es una enfermedad, no se contagia, no es un retraso intelectual, ni un desorden psiquiátrico. Considero que las características del autismo apremian un post aparte, que espero poder publicar pronto. Esta fecha me hace sentir confianza en que cada vez más voces se levantan en pro del autismo. Considero que la concienciación es solo el primer paso de muchos más que debemos dar. La desmitificación es otra gran necesidad, así como la inclusión. No basta con hacer conciencia del autismo, necesitamos inclusión en la vida social, laboral y estudiantil de todos los niños, jóvenes y adultos con espectro autista (muchas veces pensamos en autismo y niños, pero el autismo permanece por toda la vida en la persona, nuestros adultos y  adolescentes también necesitan del apoyo).

 Mantengamos este espíritu azul, no sólo en abril que es el mes de la concienciación sobre el autismo, sino todo el año, y todos los años. Que hablar de autismo no sea ya un mito, que sea una oportunidad de ayudar e integrar. Las diferencias nos hacen más fuertes. Tenemos mucho que aprender el Autismo y mucho con que enriquecernos de él.

¡Feliz mes de la Concienciación sobre el Autismo!

 http://www.autismspeaks.org/what-autism/world-autism-awareness-day

Autism Awareness Day and Month! Let’s keep the WAAD all year long!ImageImage: http://autism-awareness.tripod.com